Sprung-Kraft-Ausdauer-Tipps beim WLV Laufkongress
Beim Laufen geht es um Geschwindigkeit. Man möchte eine bestimmte Strecke in einer bestimmten Zeit erreichen. Hierfür gibt es verschiedene Trainingsmethoden. Dabei vernachlässigen die meisten das Krafttraining. Krafttraining bzw. Sprung-Kraft-Ausdauer Training hilft, schneller, dynamischer, kraftvoller zu werden und beugt gleichzeitig Verletzungen vor und verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Man spricht auch gerne vom plyometrischen Training.
Der Workshop zum plyometrischen Training wird am Vormittag und Nachmittag angeboten. Dieser Workshop beinhaltet sowohl praktische Übungen als auch theoretische Einheiten, um Ihnen ein umfassendes Verständnis für diese Trainingsmethode zu vermitteln. Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche und lehrreiche Erfahrung, die Ihnen neue Impulse für Ihr Lauftraining geben wird. Mehr Informationen zum WLV Laufkongress.
Hier stellt sich Franky vor und gibt Ihnen schon mal einen ersten Einblick in seinen Workshop.
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